반응형 분류 전체보기86 스트레칭 동영상 추천 꾸준히 스트레칭을 해주면 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 많은 스트레칭 영상이 유튜브에 있지만, 그 중에서 내가 한 달 이상 꾸준히 했던 영상 몇가지를 소개하려고 한다. 기상 후 스트레칭 심으뜸 매일 아침 스트레칭 8분의 짧은 스트레칭 영상으로, 영상 길이도 동작 구성도 아침에 하기에 적당하다. 꾸준히 하다보면 스트레칭을 하는 날과 아닌 날의 컨디션 차이가 느껴진다. 기상 직후에 할 동영상을 찾다가 이 영상으로 정착했다. https://youtu.be/ojWHzxUzEVk 자기 전 스트레칭 빵느 꿀잠을 부르는 침대 스트레칭 자기전에 가볍게 할만한 스트레칭을 찾다가 정착한 스트레칭 영상이다. 타 영상들은 근육을 꽤 쓰는 동작들이 포함되어 있어서, 땀이 조금 나는 바람에 스트레칭 후 바로 자기에는 적절하.. 2021. 12. 18. 갤럭시 화면 캡쳐 방법 갤럭시 핸드폰에서 화면을 캡처하는 방법을 알아보겠습니다. 화면 캡쳐 화면 캡처를 하는 방법은 모션, 버튼 캡쳐 두가지 방법이 있다. 버튼 캡쳐 음량 조절 아래(밑) 버튼과 전원 버튼을 함께 누른다. 모션 캡쳐 손 날을 세워서 왼쪽에서 오른쪽으로(혹은 그 반대로) 스치듯 밀어준다. * 모션 캡처가 작동하지 않을 때 설정 > 유용한 기능 > 모션 및 제스처 > 손으로 밀어서 캡처 기능 ON - 이 기능이 OFF로 되어있다면 ON으로 변경 스크롤 캡쳐 캡처할 화면이 한 화면에 나오지 않을 때, 화면에 잘린 부분까지 스크롤을 내려 캡처하는 방법은 화면 캡처 방법과 동일하다. 캡처를 한 후, 화면 하단의 빨간 네모로 표시된 버튼을 눌러주면 스크롤이 내려가면서 캡처하고 싶은 영역을 지정할 수 있다. 2021. 12. 17. 티스토리 글 복구 방법 티스토리 글을 실수로 삭제했거나 컴퓨터가 꺼져서 글을 날릴때가 있다. 티스토리 글 복구 방법을 검색해서 들어온 당신은 나와 같은 슬픔을 가진 사람이겠죠. 희망의 복구 방법 일단 혹시모르니, 임시저장 옆의 숫자가 있다면.. 그 숫자를 눌러서 임시저장된 글이 있는지 확인해보세요. 없다면? 만약 임시저장된 글이 없다? 그럼 포기하세요.. 복구할 방법은 없습니다.. 하하 저는 한시간 쓴 글 날리고 이 포스팅을 작성하고 있습니다. 앞으로는 임시저장을 습관화 하도록해요.. 2021. 12. 16. 배민 천생연분 등급 혜택 자랑은 아니지만 배민(배달의 민족)에서 디저트를 미친 듯이 시켜먹은 결과 천생연분 등급이 되었다. 배민 천생연분 등급이 되면 어떤 혜택이 있는지, 어느정도 주문해야 하는지 정리해보았다. 배민 VIP 등급 고마운분 (일반회원) : 4회 이하 주문 귀한 분 : 월 5회 이상 주문 더 귀한 분 : 월 10회 이상 천생연분 : 월 20회 이상 고마운 분 외의 등급은 모두 VIP 등급이다. 배민 천생연분 등급 혜택 월간 쿠폰북 발행 배민 천생연분 등급이 되면 월간 쿠폰북(1,000원 2개 / 2,000원 1개)을 발행해준다. 쿠폰 여러개를 한꺼번에 사용할 수는 없다. My 배민의 등급별 혜택에 들어가서 별도로 쿠폰을 다운로드해야 한다. 월이 바뀌고 등급이 유지되면 다음 달에 다시 쿠폰을 발행해 주는데, 따로 앱에.. 2021. 12. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 22 다음 반응형